نحوه استفاده کرم ‌های روز و شب

روتین پوستی شما شامل چه محصولاتی مراقبتی است؟ با کرم روز و شب آشنایی دارید؟ اصلاً برای مراقبت و حفظ سلامت پوست خود روزانه چه اقداماتی انجام می دهید؟ از میزان آب، چربی و کلاژن پوست خود خبر دارید و آیا می دانید کمبود هر یک از این فاکتورها چه بلایی بر سر پوستتان خواهد آورد؟

بدون شک هیچ فردی نیست که زیبایی و حفظ شادابی پوستش برایش اهمیتی نداشته باشد. اما شاید نکته ای که موجب شده تا عده ای جوان تر از سن خود به نظر برسند و برخی در سنین جوانی با چروک و خطوط عمیق بر روی صورت خود مواجه شوند، شیوه مراقبت از پوست آن ها باشد.

یکی از ابتدایی ترین راه ها برای مراقبت بهتر و تأمین مواد مغذی برای پوست استفاده از کرم های روز و شب است که در دراز مدت شما را از انجام هرگونه اقدام ترمیمی برای پوست بی نیاز خواهند کرد. در ادامه شما را با نقش و اهمیت کرم روز و شب در روتین پوستی و چگونگی انتخاب مناسب ترین نوع این کرم ها آشنا خواهیم کرد؛ از اینکه با لادوکر همراهید متشکریم.

کرم روز چیست و چه نقشی در مراقبت از پوست دارد؟

کرم روز همانطور که از نام آن مشخص است به طور اختصاصی برای طول روز فرموله شده و به همین جهت نیز استفاده از آن در طی شب پیشنهاد نمی شود. به طور کلی کرم روز و شب هر دو جزو اصلی ترین لوازم مراقبت از پوست اند و هر فردی با هر نوع پوستی می تواند از آن ها استفاده کند. استفاده از انواع کرم روز و شب پس از 20 سالگی مانعی ندارد و برای جلوگیری از ایجاد چروک و از بین بردن خطوط ایجاد شده روی پوست بسیار مفید خواهد بود. برخی تصور می کنند اگر از خانه خارج نمی شوند پس دیگر نیازی به مراقبت از پوست خود ندارند! گرچه وقتی در خانه هستیم مستقیماً در معرض آفتاب قرار نمی گیریم اما همچنان تحت تأثیر امواج خورشید هستیم و از آن جایی که در خانه از ضد آفتاب استفاده نمی کنیم پس حتماً باید جایگزینی برای آن در نظر بگیریم.

کرم روز از پوست شما در برابر تابش آفتاب و اشعه ماورای بنفش محافظت کرده و حتی مواد مغذی لازم برای پوست را نیز در طول روز تأمین می کند. برخی از کرم های روز حاوی ویتامین های C و A نیز هستند و حتی گاهی اوقات با SPF عرضه می شوند. گرچه استفاده از کرم روز به تنهایی برای پوست شما کافی نیست، اما استفاده از آن اولین قدم برای مراقبت اصولی تر از پوستتان به حساب می آید. در ادامه زمان و چگونگی استفاده از این کرم را توضیح خواهیم داد.

چگونه از کرم روز استفاده کنیم؟

صبح که از خواب بیدار شدید، ابتدا صورت خود را با شوینده مناسب نوع پوستتان به خوبی بشویید. پس از این مرحله می توانید از یک تونر استفاده کنید تا چربی اضافه پوست گرفته شود و منافذ باز پوست نیز بسته شوند. پس از تونر، حالا نوبت به کرم روز می رسد که باید آن را بر روی پوست خود به صورت دورانی ماساژ دهید. اگر از خانه خارج می شوید پس از گذشت مدتی کرم ضد آفتاب را نیز استفاده کنید.

با توجه به منطقه جغرافیایی و ضرر اشعه خورشید برای پوست، برای خروج از خانه نمی توان به کرم روز اکتفا کرد و حتماً باید ضد آفتاب را نیز جزو روتین خود قرار دهیم. توجه داشته باشید که کرم روز نمی تواند جایگزین کرم مرطوب کننده باشد! کرم مرطوب کننده وظیفه آبرسانی پوست را بر عهده دارد و بنابراین نقش مجزای آن را در روتین مراقبت از پوست نمی توان نادیده گرفت. افرادی که پوست خشکی دارند بسیار مستعد پیری زودرس و چروک هستند و به همین دلیل استفاده از کرم و روز و شب و مرطوب کننده برای آن ها اهمیت ویژه ای دارد.

آشنایی با کرم شب و تأثیر آن در شادابی پوست

پوست ما در طی شب کلاژن سازی می کند و به همین دلیل نیز کرم های شب را به گونه ای فرموله می کنند تا پوست هر آنچه برای کلاژن سازی و ترمیم پوست نیاز دارد را در اختیار داشته باشد. کرم های شب معمولاً حاوی ویتامین C، هیالورونیک اسید و آربوتین اند. ویتامین C به بازسازی و روشن شدن پوست کمک می کند، هیالورونیک اسید در آبرسانی و کاهش چروک ها نقش ویژه ای دارد و آربوتین نیز ضد لک بوده و در روشن شدن پوست مؤثر است.

البته به غیر از این موارد، کرم شب از مواد دیگری نیز تشکیل شده که همگی در بازسازی ساختار پوست، ترمیم و تحریک تولید کلاژن و الاستین نقش دارند و از افتادگی و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست جلوگیری می کنند.

به طور کلی تغذیه پوست قبل از خواب را به هیچ عنوان نباید نادیده گرفت و افرادی که 30 سال به بالا دارند، حتماً باید استفاده از کرم روز و شب را در برنامه روزانه خود قرار دهند و به این ترتیب از پیری زودرس و ایجاد خطوطی که به مرور زمان عمق پیدا می کنند جلوگیری کنند.

کرم شب چه تفاوتی با کرم روز دارد؟

نیازهای پوست شما در روز و شب متفاوت است. در طول روز، پوست شما نیاز به محافظت در برابر عناصری مانند گرد و غبار، خاک و آلودگی و رطوبت دارد. بنابراین، بهتر است از کرم طبیعی روزانه استفاده کنید که از اشعه مضر UV خورشید محافظت می کند و دارای مواد غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند.

از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و موارد دیگر در شب، سبب می شود پوست شما کار ترمیم و بازسازی را بر عهده بگیرد. همچنین از پوست تان مراقبت می کند و محصولاتی را که در شب استفاده می کنید عمیقا به پوست شما وارد کند. به این ترتیب، برای مراقبت از پوست، شما باید هم کرم روز و هم کرم شب داشته باشید تا پوست شما محافظت، ترمیم و دوباره شاداب شود. کرم روز و کرم شب به غیر از مرطوب کننده، باید موادی داشته باشد که برای کاهش پوست با نیازهای ضروری و آنتی اکسیدان مفید باشد.

هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست، به دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک باشید که رطوبت را به پوست وارد می کند. عصاره چای سبز که منبع غنی آنتی اکسیدان است، نیاسینامید که رنگ پوست را یکنواخت می کند، خطوط و چین و چروک های ریز را از بین می برد و می تواند از پیری زودرس پوست صورت جلوگیری کند.

 روش استفاده از کرم شب

پوست های نرمال و خشک به طور میانگین هر 6 ساعت یک بار چربی ترشح می کنند و پوست های چرب نیز مدت کوتاهی بعد از شستشوی صورت کاملاً چرب می شوند. بنابراین همه افراد با پوست های خشک، نرمال یا چرب باید حداقل دو بار در طول روز صورت خود را بشویند.

یکی از دفعات شستشوی صورت باید هنگام غروب و کمی پیش از خواب باشد تا تمام مواد شیمیایی موجود روی پوست و چربی اضافی کاملاً پاک گردد. اگر با صورتی چرب یا با آرایش بخوابیم، چربی اضافی به صورت جوش های زیر پوستی بروز خواهد کرد. بنابراین پیش از خواب حتماً صورت خود را بشویید و بعد از آن از تونر، سرم های تغذیه کننده و ترمیم کننده استفاده نمایید و کرم دور چشم را نیز فراموش نکنید! پس از این مراحل و در انتها از کرم شب خود استفاده کنید و صورت خود را به سمت بالا ماساژ دهید.

چه افرادی از کرم روز و شب استفاده کنند؟

البته در قسمت قبل تا حدودی به این سوال پاسخ داده شد، اما اجازه دهید این بار پاسخ کامل تری را مطرح کنیم. به طور کلی شروع استفاده از کرم روز و شب از 25 سالگی پیشنهاد می شود. اما برخی از افراد پوست خشک و مستعدی برای ظهور زود هنگام چروک بر روی پوست خود دارند و به همین دلیل استفاده از این کرم ها برای این افراد از 20 سالگی نیز مؤثر خواهد بود. البته استفاده از کرم روز و شب به هیچ عنوان به کسانی که پوست خشکی دارند منحصر نمی شود، همه افراد با هر نوع پوستی پس از 25 سالگی باید استفاده از کرم روز و شب را آغاز کنند تا زیبایی و شادابی پوست جوان خود را تا مدت طولانی تری حفظ کنند. البته افرادی که پوست چربی و مستعد جوش دارند بهتر است به هنگام انتخاب کرم شب خود، با متخصص پوست مشورت کنند.

ویژگی های یک کرم روز و شب ایده آل

پیش از هر چیز اجازه دهید به این نکته مهم اشاره کنیم که کرم روز را نمی توان جایگزین کرم شب کرد و کرم شب را نیز نمی توان به جای کرم روز استفاده کرد! ساختار این دو نوع کرم با یکدیگر متفاوت است و به همین جهت نیز استفاده از این دو کرم به جای هم پیشنهاد نمی شود. یک کرم روز ایده آل و مناسب برای پوست باید در کنار خاصیت حفاظتی اش در برابر نور خورشید، بافتی سبک و قدرت آبرسانی مناسبی برای پوست داشته باشد و از SPF نیز برخوردار باشد.

از آن جایی که کرم روز نسبت به کرم شب برای مدت زمان طولانی تری بر روی پوستمان است پس نباید بافت سنگین و خیلی چربی داشته باشد. در مقابل، کرم شب به دلیل خاصیت ترمیم کنندگی و تغذیه کننده ای که دارد معمولاً سنگین تر و کمی چرب است. کرم شبی که حاوی انواع ویتامین به ویژه ویتامین C و A و D، اسید های آمینه و انواع آنتی اکسیدان باشد مناسب ترین انتخاب خواهد بود.

عملکردهای اصلی محصول برای مراقبت شب

-تغذیه سلولی

-بهبود میکروسیرکولاسیون خون

-کمک و تسریع فرایندهای بازسازی

-هیدراتاسیون

-مبارزه با علائم پیری و فعال سازی سنتز کلاژن

کرم شب به بهبود پوست شما کمک می کند و شامل روغن ها، عصاره ها، ویتامین ها و سایر عناصر کمیاب و مفید است و تغذیه عمیق توسط آن ها انجام می شود.

چرا باید از کرم روز و شب استفاده کنیم؟

با وجود تمام مطالبی که گفته شد، احتمالاً باید با دلیل ضرورت استفاده از کرم روز و شب آشنا شده باشید. تغذیه، خواب مناسب و استفاده از ماسک های گیاهی و طبیعی تا حدی از بروز چین و چروک و پیری پوست جلوگیری می کنند.

اما تغذیه مستقیم پوست از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسید های آمینه ضروری بواسطه کرم های مراقبت کننده تأثیر کاملاً متفاوتی خواهد داشت. نکته مهمی که باید به آن توجه شود آن است که پوست انسان از 25 سالگی به بعد میزان کلاژن کمتری را تولید می کند و همین موضوع نیز موجب ایجاد چروک و افتادگی پوست می شود. اگر در این زمان به تغذیه پوست توجه نداشته باشیم، خیلی زود با خطوطی عمیق بر روی پوستمان مواجه خواهیم شد. استفاده از کرم روز و شب تا حد قابل توجهی این روند را به تأخیر انداخته و با تأمین مواد مغذی لازم برای پوست، شادابی آن را حفظ می کند.

در این مقاله تلاش داشتیم تا شما را با کرم روز و شب و نقش آن در مراقبت از پوست صحبت کنیم، امیدواریم مطالب گفته شده برایتان مفید واقع شده باشد. از اینکه تا انتها با لادوکر همراه بودید متشکریم.