درمان خشکی پوست بدن و صورت

خشکی پوست؛ معضلی که تا به آن دچار نشده باشیم، به واقع چیزی از دردسر های آن نمی دانیم! تعداد قابل توجهی از افراد با خشکی پوست دست و پنجه نرم می کنند و در این میان بسیاری از آن ها به دلیل نداشتن اطلاعات کافی از علت و راه کارهای کنترل و کاهش آن، بعضاً موجب تشدید علائم آن می شوند.

در برخی موارد و با توجه به علت بروز خشکی پوست، نمی توان به طور قطعی راهکاری برای از بین بردن خشکی ارائه کرد، اما همیشه راه های زیادی برای کاهش و کنترل خشکی پوست صورت و بدن وجود دارد. در این مطلب قصد داریم تا یک بار برای همیشه تمام باید ها و نباید های مربوط به خشکی پوست صورت و بدن را با شما در میان بگذاریم تا اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید!

 نحوه تشخیص خشکی پوست

خشکی پوست برای برخی افراد موقتی و به صورت فصلی بروز پیدا می کند؛ از طرفی عده ای نیز در تمامی فصول سال با این مشکل رو به رو اند. خشکی پوست پدیده ای جدی و ترسناک نیست، اما با این حال برای حال بهتر خودمان و حفظ شادابی جوانی مان بهتر است تا برای بهبود وضعیت پوست خود قدم برداریم. علائم خشکی جدی پوست عبارت اند از:

• احساس کشیدگی پوست، به ویژه پس از حمام
• سفت و سخت شدن پوست
• خارش
• پوسته پوسته شدن
• ظاهر شدن خط و خطوط سفید
• قرمزی پوست
• ترک برداشتن نواحی از پوست

علت خشکی پوست صورت و بدن

• تغییرات فصلی: پوست در فصل سرما بیش از هر وقت دیگری دچار خشکی می شود و این مورد در خصوص برخی افراد بیشتر نمود پیدا می کند. به این از نوع از خشکی پوست، خشکی فصلی ناشی از تغییرات آب و هوا می گویند.
• ارثی و ژنتیکی: خشکی پوست می تواند به صورت ژنتیکی باشد که در این صورت خشکی پوست همیشه با فرد همراه خواهد بود اما در فصل سرما تشدید می شود.
• درگیری با بیماری و مصرف دارو: برخی بیماری ها مثل کم کاری تیروئید، دیابت، بیماری های پوستی مثل اگزما و… نیز می توانند علت دیگری برای خشکی پوست صورت و بدن شما باشند. البته دسته از داروهای ضد اسپاسم، آنتی هیستامین ها و دیورتیک ها نیز در خشکی پوست مؤثرند.
• افزایش سن: به طور کلی هرچه سن افزایش یابد، میزان چربی یا سبوم تولید شده توسط غدد چربی پوست کاهش می یابد.
• عادات غلط: برخی عادات غلط ما مثل سیگار کشیدن، حمام آب داغ، شستن دست با آّب داغ و مواردی از این دست نیز بر میزان خشکی بدن تأثیرگذارند.

 راه‌ کارهایی برای کنترل خشکی پوست

1. کرم مرطوب کننده: کرم‌های مرطوب کننده میزان چربی متفاوتی دارند، اما به طور کلی غالب آن ها بر پایه چربی فرموله می‌شوند. این دسته از کرم ها که حاوی انواع ترکیبات روغنی مثل ویتامین A، E، روغن جوجوبا، آرگان، آووکادو و… هستند با تأمین میزان چربی مورد نیاز پوست، از خشکی و تبخیر آب زیر آن جلوگیری می‌کنند.
2. کرم ضد آفتاب: شاید بپرسید کرم ضدآفتاب چه کمکی به رفع و کنترل خشکی پوست می کند. کرم ضد آفتاب با میزان SPF مناسب پوست شما را در برابر اشعه مضر خورشید و در نتیجه خشک شدن پوست محافظت می‌کند. پوست های خشک حساس تر از سایر انواع پوست هستند و بنابراین همیشه پیش از ترک خانه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند.
3. کرم آبرسان: کرم آبرسان را با کرم مرطوب کننده اشتباه نگیرید! کرم آبرسان سبک تر از مرطوب کننده بوده و در افزایش قابلیت پوست برای جذب آب و مواد مغذی تأثیر بسزایی دارد. بنابراین اگر پوست خشکی دارید، استفاده از کرم های آبرسان حاوی هیالورونیک اسید، آلوئه‌ورا و ویتامین B را در روتین پوستی خود قرار دهید.
4. استفاده از بی بی کرم: بی بی کرم ها دسته ای از کرم های فونداسیون و زیرساز آرایشی هستند که البته به کرم پودر ساده محدود نمی شوند. بسته به شرکت تولید کننده، یک بی بی کرم می تواند دارای قابلیت آبرسانی، مرطوب کنندگی، ضد لک، افزایش خاصیت اتجاعی پوست و همچنین دارای خاصیت چروک باشد و به همراه SPF فرموله شود تا بیشترین مراقبت را از پوست های حساس و خشک به عمل آورد. بنابراین می توان گفت بی بی کرم نسبت به سایر کرم پودر های سالم تر و مناسب تر می باشد.
5. دستگاه بخور – رطوبت ساز: خشکی پوست صورت و بدن در فصل سرما افزایش می یابد و مهم ترین دلیل آن نیز کاهش رطوبت موجود در هوا است. بنابراین برای کاهش خشکی پوست خود در فصول سرد سال بهتر است تا از دستگاه بخور و رطوبت استفاده کنید تا هوای خانه همیشه مرطوب باقی بماند.
6. مصرف آب کافی: مصرف آب به مقدار کافی را کم اهمیت نشمارید. این میزان برای افراد در مناطق آب و هوایی مختلف می تواند متفاوت باشد اما تحقیقات نشان داده است مصرف 4 الی 6 لیوان آب به طور متوسط و به صورت روزانه برای همه افراد و به جهت کاهش خشکی پوست ضروری است.
7. ماسک صورت: اگر پوست خشکی دارید آن را به حال خود رها نکنید و حتماً استفاده از ماسک های صورت آبرسان را در برنامه خود قرار دهید. استفاده از ماسک صورت بسته به میزان خشکی پوست می تواند بین روزانه تا هفته ای دو الی سه بار متغیر باشد.
8. استفاد از میوه و سبزیجات: تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه از میوه و سبزیجات با برگ های سبز که کمک می کنند تا علاوه بر تأمین شدن آب مورد نیاز پوست، مواد مغذی دیگری چون آنتی اکسیدان ها، انواع ویتامین و املاح معدنی پوست شاداب و لطیف تری داشته باشیم.
9. انتخاب شوینده مناسب: همواره توجه داشته باشید که شوینده ها از جمله انواع شامپو بدن، مایع دستشویی، فوم و ژل شستشوی صورت و… همگی باید مناسب پوست شما باشند تا باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و ایجاد حساسیت نگردند. اگر پوست صورت شما خشک است پس حتماً از شوینده های ویژه پوست خشک استفاده کنید.
10. حمام با آب ولرم: به هنگام حمام تا جای ممکن از آب ولرم استفاده کنید. آب خیلی سرد یا داغ برای پوست مناسب نمی باشد و موجب خشکی و بروز واکنش های التهابی پوست می شود. به غیر از این مورد تلاش کنید تا زمان حمام خود را به حداقل ممکن کاهش دهید تا پوست شما کمتر در معرض آب گرم حاوی کلر قرار گیرد.
11. روغن تراپی: در طول هفته روزهایی را مشخص کنید تا با روغن های مناسب پوست از جمله روغن بنفشه، روغن بادام، روغن جوجوبا، روغن آرگان، روغن رزماری و… پوست خود را ماساژ دهید تا در طی دراز مدت پوست نرم تر و لطیف تری داشته باشید.
12. سرم آبرسان: سرم های آبرسان محلول های آبکی هستند که معمولاً با بهره مندی از ماده شیمیایی به نام هیالورونیک اسید موجب آبرسانی به پوست می شوند. البته به غیر از این سرم ها، استفاده از لوسیون مناسب پوست خشک نیز پیشنهاد می شود.
13. دوری از سرما: اگر خشکی پوست بدن و صورت شما را آزار می دهد، در فصل های سرد سال کمتر از خانه خارج شوید. اگر ناچار به قرار گرفتن در معرض هوای سرد هستید پس حتماً لباس کافی بپوشید و دستان و صورت خود را با دستکش و شال گردن بپوشانید.
14. اصلاح صحیح موهای زائد: به هنگام استفاده از تیغ یا ژیلت برای تراشیدن مو از روی پوست، چربی موجود بر روی پوست نیز از بین می رود. بنابراین بهترین زمان برای اصلاح موهای زائد درست زمانی است که حمام کرده اید و حالا موها با کمترین فشار و زحمتی آماده تراشیده شدن هستند. پیش از استفاده از تیغ حتماً از ژل یا کرم مخصوص استفاده کنید تا پوستتان دچار حساسیت و قرمزی نگردد.

 از این محصولات آرایشی و بهداشتی پرهیز کنید

برای کاهش و کنترل خشکی پوست بدن و صورت باید در انتخاب لوازم آرایشی و بهداشتی که استفاده می کنیم دقت بیشتری داشته باشیم. محصولات آرایشی حاوی الکل، اسانس، مواد افزودنی چون پارابن، مواد صابونی و ضد باکتریایی خشکی پوست را تشدید می کنند و بنابراین استفاده از آن ها برای افرادی که پوست حساسی دارند پیشنهاد نمی شود.

به علاوه به این نکته نیز توجه داشته باشید که اگر پوست حساس و خشکی دارید، تا جای ممکن از لایه بردار ها استفاده نکنید و استفاده از اسکراب را نیز به حداقل برسانید تا پوستتان مورد تحریک و حساسیت واقع نشود. در این مطلب تلاش داشتیم تا هر آنچه باید درباره خشکی پوست صورت و بدن بدانید را در اختیارتان بگذاریم. در صورت تمایل می توانید مقالات مشابهی درباره مراقبت از پوست را در همین وبسایت مطالعه کنید.